Smučanje je zelo priljubljen šport v zimskem času

Otroci, ko imajo zimske počitnice, jih gre zelo veliko za počitnice smučati. Smučanje je lahko zelo lep družinski dopust. Če znajo vsi v družini smučati, potem je to odličen plan za zimske počitnice. Otroci po navadi to obožujejo. Je tudi šport, ki jih zelo utrudi, kar pomeni, da bodo zvečer zelo hitro zaspali in ne bo nobenih nepotrebnih problemov z njimi, starši pa imajo en moment tišine in miru za sprostitev.

Smučanje je zelo priljubljen šport v zimskem času

Veliko šol tudi organizira šolo smučanja. To pride prav še posebej tistim, ki ne znajo smučati, saj se lahko preko šole naučijo. Tisti, ki smučati znajo, je to za njih malce bolj neprijetno, saj morajo cel teden slediti učiteljem in nimajo prostega smučanja. Zato so pa tudi v teh šolah smučanja razdeljeni v skupine. Tisti ki znajo smučati so skupaj, tisti, ki pa ne zanjo pa so skupaj in začnejo vse od začetka.

Zimska smučarska sezona je tudi zelo zabavna in zanimiva za vse svetovne tekmovalce, ki jim je smučanje v bistvu služba. Tekmujejo med državami, na različnih smučiščih po svetu medtem, ko pa jih publika opazuje in navija za svoje favorite. Ta tekmovanja se seveda tudi predvajajo po televizije in to je po navadi najbolj stresno obdobje za navijače in tekmovalce, saj treniraj, navijajo in gledajo napeto in čakajo kaj se bo zgodilo.

Oprema za smučanje je seveda osnova za vstop na strmi klanec pokrit z snegom. Potrebujejo topla oblačila, kombinezon, smučarske čevlje, smučke, palice, rokavice, šal oziroma neka zaščita čez usta, čelada in očala. Brez katerekoli stvari bomo zelo težko uživali na smučišču.

Smučanje je zelo svoboden šport, ki ne zahteva dosti napenjanja. Samo drsimo po klancu navzdol in uživamo v vožnji. Pazimo seveda na ostale smučarje ampak načeloma je zelo sproščen šport, če seveda ne gre za neke strme klance ali pa celo za tekmovanje. Ko smo na dnu klanca pa se z vlečnico odpeljemo nazaj na vrh.

Tek na smučeh ugodno vpliva na zdravje srca ter ožilja

Nekatere zimske aktivnosti so vam izjemno pri srcu, a jih na žalost morda spremljate le na daljavo. Mogoče pa je vendarle prišel čas, da se v njih lahko preizkusite tudi sami. Ob tem ste nekateri verjetno pomislili, da ste za zimske aktivnosti nekoliko preveč stari. A če pogledamo na seznam vseh zimskih aktivnosti, lahko kaj hitro ugotovimo, da jih večino lahko opravljate tudi v svojih poznih letih. Med njimi je tudi tek na smučeh, ki na sploh velja za izjemno priljubljeno aktivnost.

Že na začetku naj omenimo, da tek na smučeh izjemno ugodno vpliva na zdravje srca ter ožilja. Prav tako enakomerno krepi prav vse mišice našega telesa. A to sta le dve prednosti, ki ju prinaša vse bolj priljubljena zimska vadba.

 

Primerna aktivnost za vsakega

Na splošno je tek na smučeh označen kot dejavnost, ki je v resnici primerna za prav vsakogar. Je odlična športna vadba, ki je ustrezna za celotno družino; tudi za najmlajše ali najstarejše člane.

Pri takšni vadbi se lahko izbira med dvema osnovnima tehnikama. To sta klasična in drsalna. Če pa bi na primer želeli izbrati še bolj preprosto rekreacijo, pa najprej pričnite s pohodništvom na smučeh.

Tek na smučeh ugodno vpliva na zdravje srca ter ožilja

 

Predpriprava na tek na smučeh

Seveda vašo prvo izkušnjo teka na smučeh lahko bistveno olajšate z dovolj dobro fizično pripravljenostjo. Odlična predpriprava so na primer tek, hitra hoja, kolesarjenje ter še druge vrste vzdržljivostnega športa. Obenem se priporočajo tudi vaje za ravnotežje ter raztezanje.

Dejstvo je, da se dobra telesna pripravljenost ne zgodi čez noč. Ravno zato vam tudi strokovnjaki priporočajo, da se s treningom pričnite ukvarjate najkasneje zgodaj v jesenskem času. Zagotovo bo tek na smučeh precej lažje pričeti.

 

Oprema za tek na smučeh

A še preden se odločite za tek na smučeh, je dobro vedeti, katero opremo boste potrebovali. Med osnovne kose sodijo tekaške smuči, tekaške palice, udobna oblačila, obutev. Potreba je seveda tudi dodatna oprema, na primer rokavice, sončna oziroma smučarska očala.